Quoi de mieux que de débuter l’année en mettant la santé et le bien-être au centre de ses résolutions ? Et si dans un futur proche, le simple fait de naviguer sur votre smartphone pouvait vous aider à atteindre vos objectifs santé ? Dans cet article, vous découvrirez une sélection des meilleures applications de santé et bien-être qui feront parler d’elles en 2023.
Les applis de suivi de santé globale
De nombreuses applications se sont aujourd’hui spécialisées pour offrir le suivi le plus complet possible de votre santé. Car après tout, la santé ne se limite pas au simple fait de ne pas être malade.
1. Ada – votre assistant de santé
Véritable révolution dans le domaine médical, Ada est une application qui propose un suivi médical de pointe. Capable d’analyser les symptômes que vous lui indiquez, Ada vous guide vers le meilleur parcours de soins.
2. MyFitnessPal
Si vous cherchez à contrôler votre alimentation et améliorer votre forme physique, MyFitnessPal est l’application qu’il vous faut. Avec un catalogue de plus de 6 millions d’aliments, elle facilite le suivi de vos repas et de vos activités physiques.
Ces applications sont devenues mes indispensables au quotidien. Je ne peux plus m’en passer ! – Julien, 28 ans, adepte des applications de santé.
Les applications axées sur le bien-être mental
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Les applications qui suivent vous permettront de vous recentrer, d’apprendre à gérer votre stress ou encore développer une pensée positive.
1. Calm
Calm est une application qui se focalise sur la méditation et la relaxation. Elle offre un large éventail de programmes adaptés à vos besoins et votre niveau.
2. Headspace
Conçue avec des experts en méditation et bien-être, Headspace est l’application qui vous aidera à développer votre attention et votre sérénité.
Je ne pensais pas qu’une application pouvait avoir un tel impact sur ma santé mentale. Headspace m’a réellement aidé à gérer mon stress. – Clara, 35 ans, utilisatrice de Headspace.
Les applications de suivi de sommeil
La qualité de notre sommeil a un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Les applications suivantes vous aideront à prendre soin de vos nuits.
1. Sleep Cycle
Sleep Cycle analyse votre sommeil et vous réveille pendant votre phase de sommeil léger pour un réveil en douceur.
2. Pillow
Application complète de suivi du sommeil, Pillow peut également enregistrer les sons pendant votre sommeil, comme vos ronflements, vos paroles ou vos bruits de fond.
La technologie, un nouvel allié pour notre santé ?
En réponse à notre soif de bien-être et de santé, la technologie semble avoir trouvé la solution avec ces applications. Chacune d’elles, par son approche spécifique, nous aide à reprendre le contrôle de notre bien-être mental ou physique. Il est fascinant de voir comment la technologie, souvent critiquée pour ses effets néfastes sur notre santé, peut devenir le support de notre bien-être. Alors, prêt à découvrir votre application santé de 2023 ?
